2 楼
牧木
@ 黄宝石达人 3039伊币
2008-4-17 11:21
除了以上饮食中的注意点，MM还可以按着下面的说法多注意些：
（1）最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
小编推荐的超级美白护肤品：
泊美凝皙美白防晒隔离霜
产品介绍：泊美植物臻白系列提出了全新的美白概念——循环式美白。在泊美原有的白百合、芦荟精华的自然力量基础上，均衡配合了调节肌肤微循环的植物成分和美白成分。红花帮助肌肤血液循环，使肌肤红润；白茯苓促进肌肤水分循环，持久保持肌肤水润；安定型维生素C诱导体帮助排出日间积滞的色素，使肌肤透明白皙。循环式美白为渴望拥有美丽的女性，缔造健康白皙的肌肤。
功效：用植物的力量，阻隔伤害。SPF25++的高紫外线防护效果，能有效保护日间受紫外线影响的肌肤。添加天然植物成分和美白成分，将循环式美白概念极致发挥，使肌肤充满生机，缔造健康的透明白皙。作为底妆使用，亦有即时调亮修正肤色的效果。
使用方法：可以在日常护肤步骤后使用。
3 楼
牧木
@ 黄宝石达人 3039伊币
2008-4-17 11:21
·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
·针对面容黑黯：栗子白菜煲
养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
小编推荐的超级美白护肤品：
CLINIQUE倩碧超凡嫩白晶莹亮采精华露
产品介绍：使用自北海道萃取的千层云芝，可改善斑点、修护细胞；产品中还搭配甘草次酸及蜜幼橘萃取，可减低因环境或压力造成的过敏现象，避免黑色素过度形成。蕴含倩碧全球专利“IPF科技”—“核糖核酸钠分裂因子(RNA片段)”，能传导使皮肤开始进行自然修护程序的讯号，可在皮肤受伤害之前清除侵袭因子。
产品功效：肌本透白极速唤白菁萃独步全球的美白四大机制，达到抑制、阻断、打散、代谢四个步骤。能够为肌肤打造全方位美白防火墙，让肌肤早在黑色素生成前，滴水不漏的全面性防堵黑色素，让肌肤永远告别恼人的黑色素烦恼，唤醒肌肤底层最原始的嫩白净透肌底，创造极净白皙的健康透亮光彩。
4 楼
牧木
@ 黄宝石达人 3039伊币
2008-4-17 11:22
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。
哪些食品会使皮肤变白？
维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。
小编推荐的超级美白护肤品：
美白祛斑精华面膜
产品介绍：高效、高安全性成分 让您美白更安心。FANCL全新 “美白祛斑精华面膜”(White Clear Mask) 采用具有高安全性的“维生素C”及有效的美白及抗氧化成分，抑制黑色素形成、淡化已形成的色斑及雀斑、去除自由基。有效修护及镇静皮肤 迅速为皮肤急救。
功效：“美白祛斑精华面膜”(White Clear Mask) 蕴含丰富的美容液达16ml，其中“甘草成分诱导体”及“芦荟精华”接触皮肤后，迅速展开修护，有效镇静受紫外线照射后发热的皮肤；成份质感柔滑，让皮肤更能充份感受到面膜的呵护。
使用方法：2种用途 切合眼部皮肤需要。其设计特别，细心照顾您美白的需要，可同时覆盖眼部皮肤，让您彻底修护容易暗哑的眼睑部位。若想在敷面膜时想一边活动，可以将眼膜部份翻下贴于眼下位置，
5 楼
牧木
@ 黄宝石达人 3039伊币
2008-4-17 11:22
苋菜去下巴黑印
苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。
莲子百合粥健肺美肤
美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。
芝麻糊美白
对扮靓素有研究的杨宝玲向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜。
小编推荐的超级美白护肤品：
SHISEIDO驱黑净白露又名臻白无瑕精华液
参考价格：45g/750元
产品简介：被晒黑的肌肤还原了，但色斑却无法消失，研究表明，色斑部分处于慢性轻微炎症状态。为了改善这个状态，资生堂公司历时9年开发了超越从前熊果苷的新美白成分m-氨甲环酸。这是将皮肤科医生一直用于改善色斑的内服药中的m-氨甲环酸移入化妆品用的美白剂中。
产品功效：新成分传明酸m-Tranexamic Acid超越熊果苷的美白效果,资生堂为解决肌肤的烦恼，用高端专业技术成功开发全新意义的美白精华液，添加了直接作用于肌肤炎症的新美白成分m-氨甲环酸，聚焦色斑生成，直击黑色焦点，净白容颜，全面重现。
使用方法：直接用于面霜之后。
6 楼
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