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[塑身美体] 大家来谈谈减肥^_^

... 发表于 2008-4-3 16:12 ... 2624 次点击

最近去学了减肥，是用中医点穴手法的。觉得效果满好的，不过也必需配合饮食。
早上一荤一素（纯牛奶，纯酸奶，纯豆浆，鸡蛋）＋主食
中午一荤一素（猪肉，牛肉，海鲜，青菜，菌类）＋主食
晚上最主要：苹果或者青菜或菌类（一样）
一天500ml左右的水，七八分饱就好了
吃完后快走30分钟（快走消耗的热量是跑步的两倍）
没人给你点穴减肥，就自己多在肚子上点点穴位哦！
呵呵，大家有什么减肥的秘方都来分享分享吧
本主题共有 26 条回复 | 回到顶部
2 楼 艺儿 @ 中级达人 93伊币 2008-4-7 00:48

我身高才一米五左右！以前最重的时候一百二十多斤！可是后来别人介绍了个健康的减肥方法～效果慢～但是很好又轻松！真正有效！
首先是早上醒来空肚子的时候！用一汤羹的白醋和蜂蜜调合300cc的水喝～即减肥又美容！再来是三餐饭前一小时喝一杯蕃茄汁～如果家里没果汁机的大概吃三到四个左右也可以～看蕃茄大小而定～
就这样我五个月就减回到了一百斤～很简单吧～即健康减肥又可以美容～就这样我成功减肥下来也没反弹！而且皮肤还很好！有兴趣的ＭＭ可以试一下喔！

[ 本帖最后由 艺儿 于 2008-4-17 17:58 编辑 ]
3 楼 崔崔 @ 初级达人 25伊币 2008-4-12 14:59 说：我也在减肥

最近也在减肥，很辛苦啊！早上喝一杯豆浆和吃一个包子，中午吃点主食，以素食为主，晚上吃点流质食物，一点清粥，不过最近在吃黑米．晚上还加运动．
一个月下来减了４斤！
不过脸色没以前好了，朋友说我营养不良．苦恼啊！！
4 楼 9527 @ 绿宝石达人 3272伊币 2008-4-12 15:28

我不用减肥了，比较痛苦，怎么吃都胖不起来，有没有增肥的办法啊？


人生就像一场旅行，不在乎目的地，在乎的是沿途的风景 ~~~
5 楼 亚一° @ 红宝石达人 434伊币 2008-4-12 15:38

我也想减肥，不过节食几天，我就更想吃东西了。
6 楼 冉冉 @ 初级达人 24伊币 2008-4-13 03:34

哀哀...莪怎么发现是越减越肥吖？  - -#
7 楼 ahui @ 黄宝石达人 1609伊币 2008-4-14 10:33

昨天看到一条笑话in语：

妈妈说：女儿，你要适当的吃点东西才有力气来减肥呀！

哈哈，笑死我了。
8 楼 facemm @ 绿宝石达人 1575伊币 2008-4-14 10:38

呵呵，楼上这个有点哲学的拉拉拉拉。
9 楼 xiaoa @ 橙宝石达人 736伊币 2008-4-14 10:43

在首页看到这个话题了，感觉很热门哦，我有点点肉的，不过，好象有点点肉也挺不错哦，嘿嘿，女生嘛，要有点肉感的才好拉。


我永远爱你，当你不再爱我的那一天，我会哭的，永远也就截止了。
10 楼 xiaoa @ 橙宝石达人 736伊币 2008-4-14 10:43



QUOTE:
原帖由 9527 于 2008-4-12 15:28 发表
我不用减肥了，比较痛苦，怎么吃都胖不起来，有没有增肥的办法啊？

说实话，挺羡慕你的额。


我永远爱你，当你不再爱我的那一天，我会哭的，永远也就截止了。
11 楼 facemm @ 绿宝石达人 1575伊币 2008-4-14 11:27

不胖不瘦的人在说话。。。那就是我了。
12 楼 艾睿儿 @ 黄宝石达人 1097伊币 2008-4-14 11:35

最近看到针灸减肥，给大家分享下：

针灸减肥是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸减肥治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。针灸减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，而有利于减肥。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。


Gina Lynn,立花瞳,Leah Dizon
13 楼 facemm @ 绿宝石达人 1575伊币 2008-4-14 11:45

楼上达人出现。喜欢。。。。。学习。。。，。。此帖收藏起来了。
14 楼 念尘 @ 初级达人 19伊币 2008-4-14 16:30 说：减肥不容易呀！！！

减肥的方法很多，但是关键是很难坚持下去，减肥的路任重而道远啊……
15 楼 唯伊 @ 红宝石达人 1186伊币 2008-4-14 19:05

12楼的MM很专业~~~


唯伊网 www.weyii.com
16 楼 QIUYAN1007 @ 中级达人 17伊币 2008-4-15 15:23

偶的小腿很多赘肉5555555555555
17 楼 ●ˊ開芯ˊ @ 黄宝石达人 1859伊币 2008-4-15 16:14

减肥真的很难啊。偶也想减！~


＂Ｍy!ove-哈萌幫★    宇宙超級無敵"无视神功"!
18 楼 78701156 @ 初级达人 29伊币 2008-4-15 16:48

减肥简单
19 楼 津津最v @ 中级达人 134伊币 2008-4-16 20:50

早饭中饭随便你吃闹，除了主食别吃零食。。下午三点后就别吃了。。。晚上也不吃。。。早上起来多喝水。。我最近在尝试。。。貌似肚子开始小起来，腰开始细起来。。才两天。。效果还蛮明显，而且晚上早点上床休息好了，人也没有因为晚上不吃饭而感觉皮肤体质变差。
20 楼 cjb1127 @ 初级达人 26伊币 2008-5-12 00:49

少吃，多运动。
21 楼 顾丹娜 @ 初级达人 25伊币 2008-5-12 01:24 说：清肠毒，变体重，改肤色

胖胖的人肤资较油，较为暗沉！！！经常会有宿便清不了（便秘）！！同样想胖的人胖不了？那是因为你的体内肠毒过多，没有及时清除！！说它小不小，说它大也不大，但是它会影响的营养吸收，让你胖不起来！！或者瘦不下去！！间接影响你肤色！！！
22 楼 ff0000 @ 中级达人 50伊币 2008-5-13 13:25



QUOTE:
原帖由 顾丹娜 于 2008-5-12 01:24 发表
胖胖的人肤资较油，较为暗沉！！！经常会有宿便清不了（便秘）！！同样想胖的人胖不了？那是因为你的体内肠毒过多，没有及时清除！！说它小不小，说它大也不大，但是它会影响的营养吸收，让你胖不起来！！或者瘦不下去！！间接影响你肤色！！！ ...

很赞~
23 楼 晓梦 @ 红宝石达人 239伊币 2008-5-13 16:45

别的时间无所谓，主要是晚上，不能吃，一直告诉自己不能吃~~~可是老公回来要吃饭啊~~~~555555所以每次都陪他一起吃，吃的饱饱的。。。。。
24 楼 9527 @ 绿宝石达人 3272伊币 2008-5-13 17:27

别的时间无所谓，主要是晚上，不能吃，一直告诉自己不能吃~~~可是老公回来要吃饭啊~~~~555555所以每次都陪他一起吃，吃的饱饱的。。。。。

这是好老婆类型的哈 :)


人生就像一场旅行，不在乎目的地，在乎的是沿途的风景 ~~~
25 楼 ppppp @ 橙宝石达人 1364伊币 2008-5-13 19:09

我也是说晚上不吃饭差好很多，我现在晚上都自己煲粥喝，虽然减的慢，但是稳定~~~~~
26 楼 viva00 @ 高级达人 467伊币 2008-5-14 16:43

晚饭少吃主食，多运动。逛街也是种运动阿。我中考后逛了1个月，天天出去走，瘦了6  /7斤呢。不花钱的减肥方法阿
27 楼 绵绵1 @ 初级达人 37伊币 2008-5-17 12:30

早饭随便吃 中午吃一个水果 多喝水 好象很不错的 两个星期守了不少的 不过要坚持啊

看完之后有话想说？那就帮楼主加盖一层吧！
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