楼主 kxkljuan 青宝石达人

青宝石达人 @ 3034伊币 2009-7-3 00:30

看看大肚子怎么变没的

以前的主管很胖，他老婆怀孕时，别人都是问到底谁有了

，没办法啊，谁让他那个肚子，拿他自己的话说，看不到自己的脚尖。
可是，一晃两年没见，人全变了，肚子都没了，便讨教了他的经验。
不需要节食，但是一定得少吃多餐，他晚上下班就会吃点，吃半碗米饭，多吃青菜，只能是半饱就OK了，待8点钟的时候再少吃点，或是吃水果，中午还是得正常，毕竟是一个男人还得工作呢。但是不能让自己有很饱的感觉，只能是刚好饱，还得留肚子喝水。
一个星期还得打一两次羽毛球，运动加少吃多餐减肥，这样的效果还是挺可观的，得坚持，他大概用了半年的时间，把小肚子减下来了。当然了，运动还得继续哦，吃饭也得注意些

唯伊焦点:

	沙发 ZHANGQIN 皇冠达人 @ 51125伊币 2009-7-3 07:46 我爸爸也是，不过他肯定坚持不了这样
UID 123419 帖子 12122 精华 43 积分 51125 阅读权限 100 在线时间 1998 小时注册时间 2008-11-5 最后登录 2010-3-22 查看详细资料

	板凳 queen0610 紫宝石达人 @ 20964伊币 2009-7-3 10:20 让男的减肥多半都坚持不了只能监督我的观点
UID 421985 帖子 6939 精华 11 积分 20964 阅读权限 100 在线时间 1587 小时注册时间 2009-5-5 最后登录 2010-3-22 查看详细资料

	地板哈兮绿宝石达人 @ 2808伊币 2009-7-3 14:08 这个主管好强居然能坚持下来
UID 403173 帖子 2358 精华 1 积分 2808 阅读权限 70 在线时间 396 小时注册时间 2009-3-18 最后登录 2010-3-4 查看详细资料

	5 楼 zhouyi1027 紫宝石达人 @ 9130伊币 2009-7-3 14:14 男人胖点没关系
UID 422866 帖子 8391 精华 0 积分 9130 阅读权限 90 在线时间 735 小时注册时间 2009-5-11 最后登录 2010-3-22 查看详细资料

	6 楼 961489628 蓝宝石达人 @ 33007伊币 2009-7-3 17:04 是呀，女人胖就会有点点丑啦，个人认为啦。我正在减肥中，坚持
UID 114251 帖子 4659 精华 0 积分 33007 阅读权限 90 在线时间 781 小时注册时间 2008-10-29 最后登录 2010-3-22 查看详细资料

	7 楼 quyuxics 初级达人 @ 61伊币 2009-7-4 16:48 让胖人变瘦不容易呀！！让瘦人变胖也难呀！！
UID 428651 帖子 8 精华 0 积分 61 阅读权限 20 在线时间 2 小时注册时间 2009-6-23 最后登录 2009-7-24 查看详细资料

	8 楼浅瞳瞳黄宝石达人 @ 4860伊币 2009-7-4 20:28 难在坚持啊
UID 427800 帖子 911 精华 0 积分 4860 阅读权限 90 在线时间 169 小时注册时间 2009-6-15 最后登录 2010-3-21 查看详细资料

	9 楼 lindwwxf 蓝宝石达人 @ 15703伊币 2009-7-4 20:36 我的肚子也很大,
UID 209959 帖子 5890 精华 0 积分 15703 阅读权限 90 在线时间 792 小时注册时间 2008-12-11 最后登录 2010-3-22 查看详细资料

	10 楼 foxdancing 中级达人 @ 56伊币 2009-7-5 22:13 减肥减肥
UID 421564 帖子 36 精华 0 积分 56 阅读权限 20 在线时间 4 小时注册时间 2009-5-2 最后登录 2009-8-4 查看详细资料

	11 楼郑语馨青宝石达人 @ 9239伊币 2009-7-5 22:25 我老公也特别能坚持，已经减了10多斤。就是少吃多餐，还有适当运动
UID 412725 帖子 2880 精华 0 积分 9239 阅读权限 90 在线时间 474 小时注册时间 2009-4-1 最后登录 2010-3-22 查看详细资料

	12 楼 jjuc 橙宝石达人 @ 1356伊币 2009-7-7 15:03 这个可以向我的主管推荐了,呵呵
UID 380875 帖子 303 精华 0 积分 1356 阅读权限 70 在线时间 50 小时注册时间 2009-3-5 最后登录 2009-10-1 查看详细资料

	13 楼 snowrain2003 蓝宝石达人 @ 7565伊币 2009-7-7 21:00 不错不错呵呵
UID 90197 帖子 3945 精华 5 积分 7565 阅读权限 90 在线时间 457 小时注册时间 2008-10-21 最后登录 2009-10-7 查看详细资料

	14 楼 jinlian88 高级达人 @ 319伊币 2009-7-8 13:05 不错不错呵呵
UID 432618 帖子 114 精华 0 积分 319 阅读权限 30 在线时间 7 小时注册时间 2009-7-8 最后登录 2009-8-8 查看详细资料

	15 楼 dovehtg 紫宝石达人 @ 30502伊币 2009-7-8 15:36 坚持难啊
UID 70324 帖子 10953 精华 15 积分 30502 阅读权限 100 在线时间 1332 小时注册时间 2008-9-23 最后登录 2010-3-22 查看详细资料

	16 楼庄倩蓝宝石达人 @ 10876伊币 2009-7-8 15:39 坚持就是胜利……
UID 424118 帖子 4288 精华 12 积分 10876 阅读权限 90 在线时间 461 小时注册时间 2009-5-16 最后登录 2010-3-21 查看详细资料

	17 楼 dansmeil 紫宝石达人 @ 4353伊币 2009-7-8 15:43 就是少吃和运动很主要的
UID 259512 帖子 8646 精华 4 积分 4353 阅读权限 90 在线时间 1134 小时注册时间 2008-12-25 最后登录 2010-3-22 查看详细资料

	18 楼 zhuzhu2010 橙宝石达人 @ 1446伊币 2009-7-8 16:09 我也要减。老是坐着，又不运动，肚子越来越大
UID 403114 帖子 337 精华 1 积分 1446 阅读权限 70 在线时间 132 小时注册时间 2009-3-18 最后登录 2009-11-16 查看详细资料

	19 楼心兰红宝石达人 @ 6064伊币 2009-7-8 20:48 运动是关键~~~~ 就是坚持不了，，，
UID 412003 帖子 246 精华 0 积分 6064 阅读权限 90 在线时间 469 小时注册时间 2009-3-28 最后登录 2010-3-20 查看详细资料

	20 楼 qxm_1983 红宝石达人 @ 2853伊币 2009-7-8 21:17 坚持运动是减肥的重点。
UID 200691 帖子 187 精华 0 积分 2853 阅读权限 70 在线时间 252 小时注册时间 2008-12-5 最后登录 2010-3-19 查看详细资料

	21 楼 jzj123 蓝宝石达人 @ 944伊币 2009-7-8 22:54 坚持难啊
UID 427045 帖子 4220 精华 2 积分 944 阅读权限 50 在线时间 517 小时注册时间 2009-6-9 最后登录 2010-3-19 查看详细资料

	22 楼 ly1219 初级达人 @ 16伊币 2009-7-8 23:26 减肥，刻不容缓啊！
UID 432695 帖子 5 精华 0 积分 16 阅读权限 10 在线时间 0 小时注册时间 2009-7-8 最后登录 2009-7-8 查看详细资料

	23 楼 yaya3390 中级达人 @ 646伊币 2009-7-9 08:43 好搞笑的
UID 425999 帖子 80 精华 0 积分 646 阅读权限 50 在线时间 52 小时注册时间 2009-6-3 最后登录 2009-8-30 查看详细资料

	24 楼 SELINAZENG 橙宝石达人 @ 5068伊币 2009-7-9 09:22 男人有点肚子也没什么
UID 184161 帖子 398 精华 0 积分 5068 阅读权限 90 在线时间 276 小时注册时间 2008-11-28 最后登录 2009-12-11 查看详细资料

	25 楼 purple_girl 紫宝石达人 @ 11634伊币 2009-7-9 09:56 哈哈还是喜欢没有大肚子的男人啊！
UID 118264 帖子 10186 精华 2 积分 11634 阅读权限 90 在线时间 1296 小时注册时间 2008-10-30 最后登录 2010-3-22 查看详细资料

	26 楼吉月袅绕高级达人 @ 109伊币 2009-7-9 13:07 我看到大肚子的人，怀孕除外，特闷油
UID 428301 帖子 97 精华 0 积分 109 阅读权限 20 在线时间 15 小时注册时间 2009-6-19 最后登录 2009-7-9 查看详细资料

	27 楼孤寂星城蓝宝石达人 @ 8801伊币 2009-7-9 13:17 正在减肥中！！！！！！！！！
UID 123212 帖子 5212 精华 10 积分 8801 阅读权限 100 在线时间 1281 小时注册时间 2008-11-5 最后登录 2010-3-22 查看详细资料

	28 楼 yixiuxiang 高级达人 @ 68伊币 2009-7-9 13:49 我也想减肥
UID 426747 帖子 96 精华 0 积分 68 阅读权限 20 在线时间 23 小时注册时间 2009-6-8 最后登录 2009-7-30 查看详细资料

	29 楼小妖一族紫宝石达人 @ 29775伊币 2009-7-9 14:21 半年很難堅持哦
UID 170644 帖子 9354 精华 8 积分 29775 阅读权限 90 在线时间 879 小时注册时间 2008-11-21 最后登录 2009-12-23 查看详细资料

	30 楼 sherry_yan18 紫宝石达人 @ 20085伊币 2009-7-9 22:55 运动很重要,还是得坚持才行
UID 311087 帖子 6179 精华 10 积分 20085 阅读权限 90 在线时间 918 小时注册时间 2009-1-5 最后登录 2010-3-22 查看详细资料